Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g masła, niesolonego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 35 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
- 30 g siemienia lnianego
- 170 g daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 30 g ryżu preparowanego
- 90 g płatków owsianych, błyskawicznych
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 130 g masła orzechowego
- 100 g syropu z agawy
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 916.3 kJ / 219 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 24.7 g
- Fett
- 11.1 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 Min
Musli energetyczne
25 Min
Wieloziarniste batony kakaowe
50 min
Batoniki musli
1h
Owsiane kulki z kokosem i miodem
25 Min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 min
Kulki z amarantusa i kakao
1h 20min
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40min
Granola czekoladowa
1h 15min
Ciastka na myślenie
45 min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2h 30min
Ciastka owsiane z orzeszkami ziemnymi i czekoladą
1 godz. 30 min