Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 - 60 g ksylitolu (optional)
- 80 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 140 g migdałów, ze skórką
- 250 g mleka w proszku
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 679.7 kJ / 162.3 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 16.1 g
- Fett
- 9.2 g
- Ballaststoffe
- 1.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie proteinowe po treningu
10min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 Min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 Min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1 Std. 20 Min
Batony proteinowe
3h 10 min
Waniliowy napój ryżowy
1h
Zielone smoothie proteinowe
5 Min
Masło orzechowe
5 Min
Czekoladowy shake proteinowy
5 Min
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40min
Ciastka owsiane bez pieczenia
1h 30min
Gorąca czekolada
10min