Geräte und Zubehör
Ryż z warzywami i ananasem
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
6 porcji
Zutaten
-
800 g wody
-
160 g ryżu
-
100 g marchewki pokrojonej w ok. 1 cm plastry
-
100 g cukinii pokrojonej w ok. 1 cm plastry
-
400 g czerwonej papryki (300 g, pokrojonej w ok. 1 cm paski i 100 g, pokrojonej na kawałki)
-
150 g pieczarek pokrojonych w ok. 5 mm plastry
-
30 g octu balsamicznego
-
20 g brązowego cukru
-
30 g miodu
-
40 g sosu sojowego
-
150 g ananasa, świeżego pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
3 szczypty pieprzu syczuańskiego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
4.5 g
Brennwert
709.1 kJ /
169.4 kcal
Fett
0.7 g
Ballaststoffe
3.6 g
Kohlenhydrate
39.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ANANAS
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
40 Min
Nasi goreng wegetariański
45 Min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45 Min
Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
50 Min
Ryż śródziemnomorski
50 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1 Std.
Sos słodko-kwaśny z papryką
50 Min
Warzywa w sosie holenderskim
1 Std. 10 Min
Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)
2 Std. 30 Min