Smoothie jogurtowe z owocami

Smoothie jogurtowe z owocami

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

5 szklanek

Zutaten

240 g jabłek (ok. 2 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
150 g fig pokrojonych w ćwiartki, lekko zmrożonych

150 g gruszkę, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki, lekko zmrożonych
250 g jogurtu typu greckiego
150 g wody

150 g mleka
1 łyżeczka miodu
½ łyżeczki cynamonu, mielonego (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 szklankę

Natrium 22 mg

Eiweiß 4.7 g

Brennwert 382.6 kJ / 91.5 kcal

Fett 0.2 g

Ballaststoffe 2 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 19.2 g

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