Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g białek (z ok. 5 jajek)
- 30 g szczypiorku, świeżego, posiekanego na kawałki
- 50 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 50 g pomidorów, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 500 g wody
- 2 - 3 plastry szynki bresaoli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 431 kJ / 103 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 17 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1h 10min
Kokosowy omlet z białek
45min
Kotlety z wątróbki
35min
Ziołowa frittata z ricottą
55min
Jabłkowe muffiny z boczkiem
40min
Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy
1h 10min
Omlet z jarmużem
35min
Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)
1h 50min
Placki z mąki kokosowej
30min
Omlet na mące kokosowej
20min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25min