Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kotlety
- 1000 g wody
- 2 łyżeczki soli
- 250 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju rzepakowego
- 250 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 25 g skrobi ziemniaczanej
- 2 jajka
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos pomidorowy
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju rzepakowego
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki, z zalewą
- 1 łyżeczka miodu, płynnego (optional)
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- natka pietruszki, świeża, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1990.8 kJ / 475.5 kcal
- Eiweiß
- 25.6 g
- Kohlenhydrate
- 64 g
- Fett
- 15.4 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 Std. 10 Min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40 Min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 Min
Kotleciki ryżowe
45 Min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1hod. 30min
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1h
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 Std.
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1小时 35 分钟
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1 Std. 40 Min