Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g água
- 100 g maçã reineta cortada em pedaços
- 150 g amendoim
-
80
g azeite
oder 80 g óleo - 100 g mel
- 10 g sementes de chia
- 150 g flocos de aveia
- 30 g arroz tufado
- 15 g coco ralado
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de sésamo brancas
-
100
g arandos
oder 100 g sultanas
- Nährwerte
- pro 20 unidades
- Brennwert
- 15178.3 kJ / 3627.7 kcal
- Eiweiß
- 93.5 g
- Kohlenhydrate
- 355.6 g
- Fett
- 225 g
- gesättigte Fettsäuren
- 38.2 g
- Ballaststoffe
- 56.9 g
- Natrium
- 63.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Barras de cereais e frutos secos
40min
Barritas de cereais
55min
Bolachas de frutos secos
50min
Granola para os mais novos
1h
Barras de cereais
25 min
Pães de queijo da Sena
40min
Barras de aveia
55min
Granola
45min
Copos de aveia com iogurte
15h
Granola de frutos secos com laranja
1h 15 min
Barras de cereais e maçã
40min
Mix para bolachas de Natal
2h 30 min