Rissalat med æg og tun

Rissalat med æg og tun

3.5 2 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

4 portioner

Zutaten

vand
1200 g
salt plus ekstra efter smag
1 tsk
ris, parboiled (kogetid ca. 15 minutter)
250 g
æg
2
courgetter skåret i små tern
280 g
gulerødder skåret i små tern
120 g
frosne grønne ærter
100 g
dåsetun i olie (vægten er med olie), afdryppet, skåret i mindre stykker
200 g
sorte eller grønne oliven udstenede, hele eller hakkede
100 g
syltede drueagurker skåret i skiver
15 - 20 g
mynte, frisk kun bladene
1 kvist
ekstra jomfruolivenolie
1 spsk
eddike (valgfrit)
1 - 2 tsk
1 - 2 tsk citronsaft, (valgfrit)
cherrytomater skåret i halve eller kvarte
7

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 21 g

Brennwert 2027 kJ / 485 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 6 g

Kohlenhydrate 59 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Min Kogebog 174 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Vegetarlasagne

Nessuna valutazione

Bagt mac and cheese med grøntsager

Nessuna valutazione

Japansk ramen

Nessuna valutazione

Soba nudler

Nessuna valutazione

Japanske ramen nudler

Nessuna valutazione

Dumpling dej

1h

Kinesiske ægnudler

1h

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Nessuna valutazione

Spaghetti diavolo (1800 kcal)

Nessuna valutazione

Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)

Nessuna valutazione

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Nessuna valutazione

Pasta med rejer og spinat (2500 kcal)

50min

Alle anzeigen

Alle anzeigen