![Matcha Mango and Pineapple Smoothie Matcha Mango and Pineapple Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/829393e8-0478-4b9e-aa86-101b4e4daa82/Derivates/34b6ce74-ba9f-4df4-af4c-4dc5287089c4.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 12 oz frozen mango pieces
- 10 oz frozen pineapple pieces
- 5 oz banana
- 2 oz fresh baby spinach (optional)
- 1 tbsp chia seeds (optional)
- 1 tbsp hemp seeds (optional)
- 1 tbsp matcha powder
- 1 tsp vanilla extract (optional)
- 10 - 13 oz water, adjust to desired thickness
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 333.8 kJ / 79.8 kcal
- Eiweiß
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 20.9 g
- Fett
- 0.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.1 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
- Natrium
- 3.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pineapple Spinach and Orange Juice
10min
Beet-Tox
10min
Protein Shake
5 Min
Spring Greens
10min
Green Glow Cucumber-Pear Juice
5 Min
Citrus and Carrot Juice
5 Min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Mango and Turmeric Juice
10min
Strawberry Kiwi Smoothie
5 Min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min
Digestive Bliss
5 Min
Super Hydrating Breakfast Drink
15min