辣味素食

辣味素食

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Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

6 人份

Zutaten

紫洋葱切块
200 克
200 克洋葱, ，切块
蒜头
20 克
新鲜红辣椒去籽，依个人口味调整
1 条
橄榄油
10 克
番茄切块
750 克
750 克罐头番茄
综合甜椒 (如：红椒和青椒), 切丝 (长约2厘米)
200 克
盐
1 - 1 ½ 茶匙
玉米粒罐头沥干
150 克
罐头红腰豆沥干 (沥干前约800克)
500 克
大豆香菇肠，素食 (450-600克)
6 条
6 条素食香肠, ，任何
香菜只取叶子
3 - 4 根
3 - 4 根新鲜意大利芹, ，只取叶子

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Eiweiß 24 g

Brennwert 1745 kJ / 418 kcal

Fett 21 g

Ballaststoffe 13.3 g

Kohlenhydrate 27 g

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China

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