Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
印地安风味鱼配酸奶酱、土豆和蔬菜
Zubereitung 45 Min
Gesamt 1 Std.
4 人份
Zutaten
-
水600 克
-
蒜头 (共约5克)2 瓣
-
2 根 新鲜青辣椒, ，长约6-8厘米，去籽红辣椒粉¼ - ½ 茶匙
-
香菜 plus extra to garnish
-
100 克 新鲜菠菜叶, ，叶子过大则略微切碎新鲜嫩菠菜100 克
-
橄榄油40 克
-
盐1 茶匙
-
白鱼排 (如:比目鱼，黑线鳕鱼，鳕鱼，厚1厘米)，去皮去骨600 克
-
土豆 去皮切小块(1厘米)400 克
-
姜黄粉¼ 茶匙
-
10 克 玉米淀粉鸡豆粉 (约15克，见要诀)4 茶匙
-
糖1 茶匙
-
现磨胡椒粉 多备一些调味用½ 茶匙
-
柠檬汁2 茶匙
-
胡萝卜 切条(厚1厘米)200 克
-
西兰花, 切小朵 (3厘米)200 克
-
希腊酸奶250 克
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 人份
Eiweiß
36 g
Brennwert
1830 kJ /
437 kcal
Fett
18 g
Ballaststoffe
5.9 g
Kohlenhydrate
28 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
蒸滋味，轻松享
72 Rezepte
China
China
Das könnte dir auch gefallen
海参炖蛋
30 Min
豆豉蒸鲜鲍
30 Min
红烧带鱼
45 Min
蒜薹炒鱿鱼
35 Min
炖鱼
45 Min
椒麻拌鱼片
Keine Bewertungen
醋溜带鱼
Keine Bewertungen
鱼香虾仁
16 Min
贵州红酸汤鱼
55 Min
鲜蔬鲈鱼羹
45 Min
水煮鱼（TM7）
55 Min
蒜蓉粉丝蒸生蚝
45 Min