Kompatible Versionen
Kuřecí špízy s kmínovou rýží a teplým zeleninovým salátem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marinované kuřecí špízy
- 1 ½ čajové lžičky soli, jemné
- 1 čajová lžička skořice, mleté
- 1 čajová lžička papriky, mleté, sladké
- 1 čajová lžička nového koření, mletého (viz tip)
- 450 gramů kuřecích prsou, bez kůže, bez kostí, na dlouhé proužky (0,5 cm silné, 2 cm široké)
- 6 - 8 cherry rajčátek (optional)
- 50 gramů cibule
- 60 gramů rajčatového protlaku
- 4 - 6 snítek čerstvé petržele, pouze listy
- 80 gramů vody
- 20 gramů octa
Salátová dresink
- 50 gramů cherry rajčátek, napůl
- 15 gramů vinného octa
- 20 gramů olivového oleje
- ½ čajové lžičky soli, jemné
- 1 špetka černého pepře, čerstvě umletého (optional)
- 2 - 3 snítky čerstvé petržele, pouze listy
Kuřecí špízy v páře, kmínová rýže a teplý zeleninový salát
- 200 gramů basmati rýže
- 1700 gramů vody
- 120 gramů mrkve, na kousky
- 1 čajová lžička kmínu (optional)
- 1 ½ čajové lžičky soli, jemné
- 600 gramů zeleninové směsi (např. paprika, lilek, cuketa, květák, brokolice, chřest), na kousky (3 cm)
- 100 gramů zeleného hlávkového salátu, na servírování (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 1801 kJ / 431 kcal
- Eiweiß
- 39 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kuřecí kousky v jogurtové marinádě s bramborami
12 Std. 30 Min
Kuřecí prsa v jogurtové omáčce s bramborami
40 min
Krůtí rolky s rýží
40 min
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
50 min
Čekanka s mletým masem, rýží a rajčatovou omáčkou
1h
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
45 min
Kuře po asijsku s rýží a zeleninou
40 min
Jahodovo-broskvový dort
12h
Kuřecí nudličky v rajčatové šťávě s bramborovými plátky
40 min
Kuře s bramborami, hráškem a pomerančovo-sýrovou omáčkou
1h
Krůtí špíz s rýží, zeleninovou omáčkou a kešu oříšky
2h 45min
Krůtí špízy s rýží a zeleninovou omáčkou
2h 45min