Geräte und Zubehör
Zupa z czerwoną soczewicą
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
100 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
25 g oliwy z oliwek
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
2 liście laurowe, suszone
-
½ - 1 łyżeczka tymianku, suszonego2 - 3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g wody
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
765.1 mg
Eiweiß
14 g
Brennwert
1142.2 kJ /
273 kcal
Fett
7.1 g
Ballaststoffe
7.9 g
gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Kohlenhydrate
41 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Rezepte
Polen
Polen
ZUPY
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Gulasz soczewicowo-dyniowy
1 godz.
Curry z ciecierzycy i kasza bulgur
50 min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1 godz.
Barszcz wegetariański
1 godz. 10 min
Gulasz z zielonej soczewicy
55 min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 min
Grecka zupa z soczewicy
40 min