
Kompatible Versionen
Mediterranean Chicken Wings with Herb Orange Rice
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chicken Wings
- 2 Tbsp sweet paprika
- 1 Tbsp dried herbes de Provence
- 1 ½ tsp fine sea salt
- ¾ tsp ground white pepper
- 2 garlic cloves
- ½ - 1 fresh chilli to taste
- 2 tsp lemon zest
- 12 - 16 chicken wings
Herb Orange Rice
- 50 g onions quartered
- 1 garlic clove
- 2 sprigs fresh rosemary leaves only
- 2 sprigs fresh oregano leaves only
- 15 g olive oil
- 1000 g water
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 200 g long grain rice
- 1 orange peeled, white pith and pips removed, cut in small pieces
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 500 kcal / 2096 kJ
- Eiweiß
- 25 g
- Fett
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Ballaststoffe
- 3.1 g
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