Geräte und Zubehör
Filés de Rodovalho com legumes
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porções
Zutaten
-
azeite de oliva extra virgem80 g
-
sal¾ c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó½ c. chá de
-
limões sicilianos, preferencialmente orgânicos raspas e suco1 - 2
-
4 filés de peixe branco, (qualquer tipo de peixe branco)filés de rodovalho (120-200 g cada)4
-
mix de vegetais (ex.: cenouras, abobrinhas, talos de salsão, nabos), cortados em pedaços conforme necessário200 g
-
salsa lisa só as folhas6 pés de
-
água500 g
-
batata descascada, cortada em fatias (3 mm)400 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porção
Eiweiß
30 g
Brennwert
1693 kJ /
404 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
2.3 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Risoto de pera com gorgonzola
30 Min
Salada de lentilha com romã
2 Std. 30 Min
Quiche de cebola
1 Std. 10 Min
Ragú de carne
45 Min
Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor
1 Std.
Kibe assado
1 Std. 20 Min
Coalhada seca
15 Std. 10 Min
Menu de Creme de legumes, Frango com molho de mostarda e Legumes a vapor
45 Min
Tarte de carne com cerveja
1 Std. 40 Min
Escondidinho de carne
1 Std. 15 Min
Coleslaw
10 Min
Carne moída
35 Min