Sinh Tố Yến Mạch, Trái Cây Và Sữa Chua

Sinh Tố Yến Mạch, Trái Cây Và Sữa Chua

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 ly

Zutaten

chuối cắt khúc 3-4 cm
1
xoài chín gọt vỏ, cắt lấy thịt xoài
1
sữa chua đậu nành
1
sữa chua
nước cam vắt từ 2 quả cam
yến mạch cán mỏng /bột yến mạch
4 thìa canh
mật ong
2 thìa canh
2 thìa canh si rô cây thùa

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ly

Natrium 18.1 mg

Eiweiß 7 g

Brennwert 1249.9 kJ / 298.8 kcal

Fett 3.8 g

Ballaststoffe 6.5 g

gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kohlenhydrate 67.7 g

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