Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 克 榛子 ，烤过的
- 110 克 胡萝卜 ，去皮，切块
- 50 克 花生酱 ，见要诀
- 60 克 椰丝
- 100 克 杏干 ，见要诀
- ½ 茶匙 肉桂粉
- ¼ 茶匙 小豆蔻粉
- 1 小撮 海盐 ，见要诀
- 2 - 3 汤匙 椰丝 ，装饰用，可忽略
- Nährwerte
- pro 1 块（pc）
- Brennwert
- 70.8 kcal / 296.3 kJ
- Eiweiß
- 1.5 g
- Fett
- 5.6 g
- Kohlenhydrate
- 4.9 g
- Ballaststoffe
- 1.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Natrium
- 9.8 mg
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