Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Keine Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 45 Min

2 portioner

Zutaten

Kirsebærsauce

kirsebær, friske stenfri
200 g
200 g frosne, udstenede kirsebær
vand
40 g
rørsukker
20 g
kartoffelmel
10 g

Skovfrugtsmoothie

mælk
300 g
300 g plantebaseret mælk
blandede røde bær, friske
85 g
85 g blandede røde bær, frost
banan skåret i stykker
150 g
havregryn
20 g
chiafrø
20 g
honning
10 g

Pandekager

ris
130 g
æg
1
græsk yoghurt
250 g
bagepulver, glutenfri
1 tsk
1 tsk bagepulver
sukker
30 g
30 g xylitol
vaniljeekstrakt, naturlig
1 tsk
kartoffelmel
25 g
vegetabilsk olie til stegning

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 356 mg

Eiweiß 30 g

Brennwert 3755 kJ / 897 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 10 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 170 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Madplan: onsdag 16 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Žádné hodnocení

Spaghetti med græskar og hasselnød

30min.

Bagt løgsuppe med chorizo

30min.

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

30min.

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Žádné hodnocení

Laks med grøntsagssovs

Žádné hodnocení

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Žádné hodnocení

Polenta med kylling

Žádné hodnocení

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Žádné hodnocení

Crêpes med kylling

Žádné hodnocení

Kylling a la Cubata

Žádné hodnocení

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Žádné hodnocení

Alle anzeigen

Alle anzeigen