Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 maracujá azedo, somente a polpa com sementes
- 50 g água
- 200 g manga palmer em cubos, congelada
- 150 g banana em rodelas, congelada
- 50 g iogurte natural
- 20 g aveia em flocos finos
- 30 g mel
- 1 banana-prata pequena, cortada em rodelas
- 2 morangos cortados ao meio
- 6 mirtilos
- 1 c. chá de sementes de chia
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 603.8 kJ / 144.3 kcal
- Eiweiß
- 2.4 g
- Kohlenhydrate
- 34.2 g
- Fett
- 1.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
- Natrium
- 8.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bolo de banana sem glúten
1h 20min
Manteiga
Keine Bewertungen
Geleia de Framboesa
25min
Risoto de presunto Parma com figo
30min
Brigadeiro cremoso de chocolate com pistache
10min
Farofa de castanhas portuguesas
35 Min
Brigadeiro de capim-santo de colher
20 λεπτ.
Molho branco
20 λεπτ.
Frozen de maracujá
10min
Espuma de frutas vermelhas
10min
Coulis de fruta
10min
Arroz no vapor
25min