Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 650 克 新鲜菠萝 ，约半个，切成能放入进料口的长条块状（见小贴士）
- 450 克 西瓜 ，约¼-½个，切成能放入进料口的长条块状（见小贴士）
- 100 克 蓝莓
- 100 克 覆盆子
- 200 克 草莓 ，去蒂，一切二
- 2 根 香蕉 ，去皮，成熟的但果肉硬的
- 20 克 柠檬 ，新鲜柠檬挤汁（约半颗柠檬）
- 30 克 蜂蜜
- 2 枝 新鲜薄荷 ，只取叶子
- Nährwerte
- pro 1500 克
- Brennwert
- 3952.1 kJ / 944.6 kcal
- Eiweiß
- 12.7 g
- Kohlenhydrate
- 241.9 g
- Fett
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoffe
- 31.5 g
- Natrium
- 25.6 mg
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