Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

12 adag

Zutaten

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 12 adag

Natrium 3183.2 mg

Eiweiß 107.9 g

Brennwert 6079 kJ / 1447 kcal

Fett 72.5 g

Ballaststoffe 10.2 g

gesättigte Fettsäuren 37.9 g

Kohlenhydrate 86.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mit vigyünk uzsonnára 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Pizza Margherita

2h 10min

Szezámos csirkefalatok

40min

Mini pizzák

1h 30min

Pikáns tofu quiche

Nessuna valutazione

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1h 10min

Sonkás-sajtos falatok

35min

Burgonyás kuglóf

1h 55min

Burgonya alapú pizza

Nessuna valutazione

Póréhagymás-sonkás lepény

Nessuna valutazione

Marhasültes-gombás pizza

Nessuna valutazione

Gombás lepény

Nessuna valutazione

Rozmaringos húsos piték

Nessuna valutazione

Alle anzeigen

Alle anzeigen