Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία

Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία

2.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

φρέσκο κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric) ξεφλουδισμένο (3 εκ.)
1 κομμάτι
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο (3-5 εκ.)
1 κομμάτι
νερό καρύδας
300 γρ.
νερό
200 γρ.
παπάγιες (300 γρ. σάρκα και 4 κ.γλ. σπόρους)
2 - 3
λάδι καρύδας
15 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
σπόρους chia
10 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 176.3 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 830.3 kJ / 198.5 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 7.2 g

gesättigte Fettsäuren 7.2 g

Kohlenhydrate 27.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Υγιεινά και δυναμωτικά 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie μπολ "κέικ καρότου"

10 Min

Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ

55 Min

Πράσινο smoothie

10 Min

Φακές μουτζέντρα

1 Std. 25 Min

Τηγανίτες με γλυκοπατάτα

Keine Bewertungen

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50 Min

Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

40 Min

Σοταρισμένος ανανάς (200 γρ.)

Keine Bewertungen

Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά

1 Std. 15 Min

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 Min

Καυτερά ρολά τόνου

Keine Bewertungen

Ριζότο με σπαράγγια και σαφράν

35 Min