Kompatible Versionen
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 κομμάτι φρέσκο κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric), ξεφλουδισμένο (3 εκ.)
- 1 κομμάτι τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο (3-5 εκ.)
- 300 γρ. νερό καρύδας
- 200 γρ. νερό
- 2 - 3 παπάγιες (300 γρ. σάρκα και 4 κ.γλ. σπόρους)
- 15 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 10 γρ. σπόρους chia
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 830.3 kJ / 198.5 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 27.9 g
- Fett
- 10 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.2 g
- Ballaststoffe
- 7.2 g
- Natrium
- 176.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1h 5min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20p
Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)
1sa 20 dk
Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι
10 Min
Παιδικές πίτσες
Keine Bewertungen
Πράσινο smoothie
Keine Bewertungen
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 Std.
Κόκκινη, λευκή και μπλέ γρανίτα λεμόνι
Keine Bewertungen
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
Keine Bewertungen
Χορτοφαγικό τσίλι
Keine Bewertungen
Ψωμί με λιαστές ντομάτες και καπνιστό τυρί
3 godz. 5 min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 Std. 50 Min