斯佩尔特玛格丽特披萨
TM6 TM5

斯佩尔特玛格丽特披萨

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Zutaten

披萨

  • 特级初榨橄榄油 ,涂抹用
  • 280 克 饮用水
  • 1 茶匙 干酵母粉 ,见要诀
  • 20 克 特级初榨橄榄油
  • ½ 茶匙 海盐
  • 1 茶匙 白砂糖
  • 250 克 斯佩尔特小麦面粉 ,见要诀
  • 270 克 高筋面粉
  • 高筋面粉 ,撒粉用
  • 特级初榨橄榄油 涂抹用

蔬菜酱

  • 200 克 洋葱 ,一切四
  • 2 瓣 蒜头
  • 1 汤匙 特级初榨橄榄油
  • 130 克 胡萝卜 ,去皮,切块
  • 150 克 南瓜 ,去皮,切块
  • 500 克 熟番茄 ,一切四,见要诀
  • 1 ½ 汤匙 番茄膏
  • 250 克 西葫芦 ,切小块
  • 150 克 蘑菇 ,一切二
  • 3 枝 新鲜罗勒 ,取叶子,见要诀

披萨

  • 特级初榨橄榄油 ,涂抹用
  • 450 克 马苏里拉乳酪 ,切片
  • 特级初榨橄榄油 ,装饰用
  • 新鲜罗勒 ,取叶子,装饰用

Nährwerte
pro 1 片
Brennwert
128.1 kcal / 536.1 kJ
Eiweiß
6.3 g
Fett
4.9 g
Kohlenhydrate
15.4 g
Ballaststoffe
1.8 g
gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Natrium
133.4 mg

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