
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
披萨
- 特级初榨橄榄油 ,涂抹用
- 280 克 饮用水
- 1 茶匙 干酵母粉 ,见要诀
- 20 克 特级初榨橄榄油
- ½ 茶匙 海盐
- 1 茶匙 白砂糖
- 250 克 斯佩尔特小麦面粉 ,见要诀
- 270 克 高筋面粉
- 高筋面粉 ,撒粉用
- 特级初榨橄榄油 涂抹用
蔬菜酱
- 200 克 洋葱 ,一切四
- 2 瓣 蒜头
- 1 汤匙 特级初榨橄榄油
- 130 克 胡萝卜 ,去皮,切块
- 150 克 南瓜 ,去皮,切块
- 500 克 熟番茄 ,一切四,见要诀
- 1 ½ 汤匙 番茄膏
- 250 克 西葫芦 ,切小块
- 150 克 蘑菇 ,一切二
- 3 枝 新鲜罗勒 ,取叶子,见要诀
披萨
- 特级初榨橄榄油 ,涂抹用
- 450 克 马苏里拉乳酪 ,切片
- 特级初榨橄榄油 ,装饰用
- 新鲜罗勒 ,取叶子,装饰用
- Nährwerte
- pro 1 片
- Brennwert
- 128.1 kcal / 536.1 kJ
- Eiweiß
- 6.3 g
- Fett
- 4.9 g
- Kohlenhydrate
- 15.4 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Natrium
- 133.4 mg
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