Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 克 整个杏仁
- 340 克 杏仁奶
- 30 克 椰丝
- ½ 茶匙 零卡糖 ，如木糖醇、赤藓糖醇、甜菊糖等 (optional)
- 1 份 蛋白粉 （见要诀）
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 225 kcal / 941 kJ
- Eiweiß
- 15 g
- Fett
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Natrium
- 149 mg
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