低卡黑米花生浆

Name: 低卡黑米花生浆
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 50 克 花生仁; 80 克 黑米; 600 克 水

4.5 13 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

2 人份

Zutaten

花生仁选红皮的，冲洗沥干
50 克
黑米冲洗沥干
80 克
水
600 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 5 mg

Eiweiß 9.4 g

Brennwert 1213.9 kJ / 290 kcal

Fett 13.7 g

Ballaststoffe 4.1 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 35.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

三高轻松吃 30 Rezepte
China

Das könnte dir auch gefallen

粉丝包

4.7(3)

1 Std.

绿豆粥

5.0(5)

2 Std. 45 Min

玉米汁

4.8(86)

25 Min

紫薯芋头饮

4.5(4)

25 Min

红薯核桃燕麦饮

4.8(20)

30 Min

菌菇土豆馅饼

Keine Bewertungen

腰果椰浆

4.5(4)

10 Min

抗氧牛油果核桃奶昔

3.0(4)

15 Min

高纤黑豆芝麻糊

4.0(6)

25 Min

抗氧化红豆薏仁紫薯饮

3.6(8)

25 Min

黑芝麻豆浆

4.7(57)

4 Std. 40 Min

芥末黑醋酱

5.0(1)

10 Min