Rau bina và trứng nướng
TM6 TM5

Rau bina và trứng nướng
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Zutaten

  • 500 gam lá rau bina (cải bó xôi) đông lạnh (đã rã đông).
  • 50 gam phô mai cứng, dùng để bào (ví dụ: Gruyère, Cheddar, Parmesan)
  • 1 nhánh tỏi
  • 50 gam dầu ô liu nguyên chất
  • 1 thìa cà phê muối
  • 50 gam bột mì
  • 500 gam sữa bò
  • 30 gam bơ nhạt hoặc bơ mặn (từ sữa bò)
  • 1 nhúm bột nhục đậu khấu
  • 1 nhúm bột tiêu đen
  • 6 quả trứng gà
Nährwerte
pro 1 khẩu phần
Brennwert
1327 kJ / 317 kcal
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
24 g
Ballaststoffe
1.8 g

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