Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Pan de semillas rico en proteínas
Zubereitung 15 Min
Gesamt 9 Std.
20 rebanadas
Zutaten
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300 g de lentejas secas
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100 g de garbanzos secos
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100 g de copos de avena
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320 g de agua
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25 g de psyllium
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20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
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20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
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20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de bicarbonato
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10 g de vinagre de manzana
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30 g de aceite de oliva
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 rebanada/loncha/rodaja
Natrium
184.1 mg
Eiweiß
6.1 g
Brennwert
526 kJ /
125 kcal
Fett
3.7 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Kohlenhydrate
17.9 g
