Suchen
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
TM6 TM5 TM31

Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
4.2 (6 Bewertungen)
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 80 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα (βλ. συμβουλή)
  • 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος) (περίπου 160 γρ.), χωρίς τον πυρήνα, σε κομμάτια
  • 100 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 40 γρ. σπόρους chia
  • 550 γρ. γάλα της αρεσκείας σας, φυτικό (βλ. συμβουλή)
  • 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα προαιρετικά
  • 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
  • 40 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα
  • 150 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, της αρεσκείας σας, για το σερβίρισμα
Nährwerte
pro 1 μερίδα
Brennwert
1718.4 kJ / 409.1 kcal
Eiweiß
11.6 g
Kohlenhydrate
31.2 g
Fett
24.4 g
gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Ballaststoffe
11.8 g
Natrium
121.4 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-DE?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r781839