Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 克 糙米粉
- 70 克 玉米淀粉
- 30 克 藜麦粉
- 30 克 小米粉
- 3 ½ 茶匙 无面筋泡打粉
- 2 茶匙 黄原胶
- 1 茶匙 椰子糖
- 50 克 黄油 ，冷冻的，切块
- 320 克 牛奶
- 糙米粉 ，撒粉用
- 牛奶 ，涂抹用
- 打发后的奶油 ，搭配享用
- 果酱 ，搭配享用（见要诀）
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 559.8 kJ / 133.3 kcal
- Eiweiß
- 2.3 g
- Kohlenhydrate
- 20.1 g
- Fett
- 4.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.9 g
- Ballaststoffe
- 0.5 g
- Natrium
- 80.7 mg
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