Suchen
Κολοκυθομπιφτέκια
TM31 TM5 TM6

Κολοκυθομπιφτέκια
4.5 (2 Bewertungen)
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 15 γρ. λιναρόσπορο
  • 70 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 300 γρ. κολοκυθάκια, σε κομμάτια
  • 200 γρ. κολοκύθα, σε κομμάτια 4 εκ.
  • 100 γρ. κολοκάσι, σε κομμάτια 5 εκ.
  • 100 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στα 4
  • 100 γρ. ντομάτα, κομμένη στα 4
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 15 γρ. φρέσκο μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
  • 2 κ.σ. δυόσμο, αποξηραμένο
  • 1 κ.γλ. αλεσμένη κανέλα
  • 30 γρ. ελαιόλαδο
  • 80 γρ. πλιγούρι, ψιλό
  • 50 γρ. άμυλο πατάτας
  • 8 γρ. αλάτι
  • ¼ κ.γλ. πιπέρι, αλεσμένο
  • 8 φρατζολάκια, στρογγυλά
  • λίγο μαρούλι
  • 1 ντομάτα, σε φέτες
  • 1000 γρ. πατάτες τηγανητές
  • 8 κ.σ. σπιτική μαγιονέζα, νηστίσιμη (βλ. συμβουλή)
    oder 8 κ.σ. σπιτική κέτσαπ, νηστίσιμη (βλ. συμβουλή)
Nährwerte
pro 1 μερίδα
Brennwert
2684 kJ / 637 kcal
Eiweiß
16.1 g
Kohlenhydrate
101.8 g
Fett
17 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-DE?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r723449