Geräte und Zubehör
Barritas de proteínas con chocolate, naranja y canela
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
20 unidades
Zutaten
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80 g de copos de avena
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400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
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40 g de semillas de chía
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170 g de dátiles sin hueso en mitades
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60 g de mantequilla de cacahuete60 g de cacahuetes tostados sin sal
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2 cucharaditas de piel de naranja rallada
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30 g de zumo de naranja
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50 g proteínas en polvo sabor vainilla o chocolate
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50 g de copos de quinoa hinchada
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30 g de cacao puro en polvo
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1 cucharadita de canela molida
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¼ de cucharadita de sal
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50 g de semillas de cáñamo
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50 g de pipas de calabaza
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30 g de pepitas de chocolate negro
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 unidad
Natrium
107.7 mg
Eiweiß
7.4 g
Brennwert
666.1 kJ /
159.1 kcal
Fett
6.7 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
14.6 g