Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g kalarepy pokrojonej na kawałki
- 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 120 - 150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 30 g oleju
-
30
g octu owocowego np. jabłkowego
oder 25 g soku z cytryny - 40 g ziaren słonecznika
-
1
łyżeczka soli
oder 1 łyżeczka soli ziołowej (patrz wskazówka) - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 114 kcal / 476 kJ
- Eiweiß
- 3 g
- Fett
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Ballaststoffe
- 2.6 g
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