Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 - 300 g makaronu, suchego, typu nitki, o czasie gotowania 4 min (patrz wskazówka)
- 80 - 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 4 ząbki czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
-
1200
g krojonych pomidorów, z puszki
oder 1200 g pomidorów, z puszki, całych - 200 - 250 g koncentratu pomidorowego
-
4
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 - 2 łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość, do smaku
- 2000 g wody
- sól, do smaku
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 611 kJ / 146 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 24 g
- Fett
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 2.6 g
- Natrium
- 270 mg
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