
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing
- 50 - 60 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g oliwy z oliwek
- 65 - 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30
g syropu z agawy
oder 30 g syropu klonowego - ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 220 g cieciorki, suszonej Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
- 5 g mięty, świeżej tylko liście
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 400 g kalafiora pokrojonego na kawałki
- 80 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 110 g jabłka kwaśnego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 50 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 197.8 kcal / 828.3 kJ
- Eiweiß
- 6 g
- Fett
- 11.2 g
- Kohlenhydrate
- 23.8 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g