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花生優格拌秋葵
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
2 人份
Zutaten
-
秋葵 切段150 克
-
蘆筍 切段150 克
-
豌豆, 新鮮50 克
-
水300 克
-
無鹽花生60 克
-
鹽 (約¼滿茶匙)2 克
-
糖 (約¼滿茶匙)2 克
-
原味優格30 克
-
蘋果醋1 茶匙
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 人份
Natrium
337 mg
Eiweiß
18.5 g
Brennwert
1532.4 kJ /
366 kcal
Fett
26.5 g
Ballaststoffe
8.2 g
gesättigte Fettsäuren
4.4 g
Kohlenhydrate
22.4 g
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