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地瓜雞肉三明治

地瓜雞肉三明治
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Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 人份
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Zutaten

  • 地瓜 切除頭尾，修整至可以放入進料口的大小
    600 - 700 克
  • 蛋 打散
    2 顆
  • 鹽
    1 茶匙
  • 黑胡椒粉
    2 - 3 小撮
  • 油
  • 蒜頭
    1 粒
  • 油漬番茄乾 瀝乾
    80 克
  • 新鮮香菜葉
    5 克
  • 去皮去骨雞胸肉 切塊
    400 克
  • 黑胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 酪梨 切片
    ½ 顆
  • 新鮮綜合生菜
    50 克
  • 切達乳酪
    4 片 (薄片)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 1045.3 mg
Eiweiß 38.3 g
Brennwert 2251.9 kJ / 538.2 kcal
Fett 22.7 g
Ballaststoffe 9.2 g
gesättigte Fettsäuren 8.7 g
Kohlenhydrate 47.5 g

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