Geräte und Zubehör
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
4 μερίδες
Zutaten
-
νερό1000 γρ.
-
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα250 γρ.
-
ελαιόλαδο80 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
-
μηλόξιδο20 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
φρέσκο σπανάκι baby150 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα50 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
631.4 mg
Eiweiß
3 g
Brennwert
927.2 kJ /
221.6 kcal
Fett
20.2 g
Ballaststoffe
3.8 g
gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
9.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Blue Zones
10 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Αλχημιστής της φύσης
10 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen
Ατομικά cheesecake με μάνγκο
Keine Bewertungen
Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου
Keine Bewertungen
Πάστα πράσινης ελιάς
Keine Bewertungen
Στήθος γαλοπούλας με μπέικον και πατάτες
1 Std.
Ζελέ με φρούτα
Keine Bewertungen
Ατομικά παρφέ με λευκή σοκολάτα, φράουλα και φιστίκι
5 Std.
Κέικ με μύρτιλα, γλάσο από τυρί κρέμα, και κρέμα λεμονιού
Keine Bewertungen
Φιλέτα γαλοπούλας με σάλτσα τόνου και ζεστή πατατοσαλάτα
Keine Bewertungen
Κοχυλάκια με σκόρδο και ελιές
25 Min
Brownie χωρίς γλουτένη
45 Min
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
Keine Bewertungen
Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές
30 Min