Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Salade de verdure et de pamplemousse
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
eau Pour refroidir les asperges
-
glaçons Pour refroidir les asperges
-
480 g d'eau
-
340 g d'asperges coupé en morceaux (2,5-5 cm)
-
200 g de courgettes coupés en rondelles (.5 cm)
-
30 g d'échalotes
-
45 g d'huile d'olive
-
45 g de jus de pamplemousse
-
½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
2 c. à thé de graines de chia
-
115 g de bébés épinards frais
-
2 c. à soupe noix, concassée
-
1 c. à soupe graines de potiron
-
1 c. à soupe graine de tournesol
-
2 pamplemousse coupé en segments (voir Conseil)
-
4 - 6 de ciboulette fraîche haché
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
330.5 mg
Eiweiß
5.6 g
Brennwert
928.7 kJ /
222 kcal
Fett
15.1 g
Ballaststoffe
5.6 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
19.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Le printemps s'annonce
10 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen
Brownies au fudge
50 Min
Risotto aux champignons (TM6)
40 Min
Flipbook Digital CA #1
2 Std.
Barres Nanaimo
3 Std. 5 Min
Mousse de rêve au chocolat et à l'avocat
15 Min
Muesli énergétique
Keine Bewertungen
Macaronis crémeux au fromage
30 Min
Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote
1 Std. 10 Min
Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce crème au citron
Keine Bewertungen
Gâteaux au fromage en pot
2 Std. 30 Min