Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 380 g yulaf ezmesi
- 255 g çiğ badem kabuksuz, küçük parçalara bölünmüş
- 3 yk keten tohumu
- 55 g esmer şeker
- 1 tutam tuz
- 30 g Hindistan cevizi yağı
- 75 - 85 g bal damak tadına göre
- 2 tk toz matcha
- 3 yk yeşil sebzeler içecek tozu
- 3 yk chia tohumu
-
3
yk kenevir tohumu
oder 3 yk keten tohumu
- Nährwerte
- pro 1 g
- Brennwert
- 4.8 kcal / 20.3 kJ
- Eiweiß
- 0.2 g
- Fett
- 0.3 g
- Kohlenhydrate
- 0.5 g
- Ballaststoffe
- 0.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Natrium
- 0.2 mg
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