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Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
3.1 8 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 12 Std. 15 Min
8 unidades
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Zutaten

Pudim de chia
  • leite
    275 g
  • extrato de baunilha
    ½ c. chá de
  • sal
    1 pitada de
  • sementes de chia
    100 g
  • água
    1000 g
  • vinagre
    50 g
Iogurte proteico de baunilha
  • iogurte
    125 g
  • leite
    275 g
  • proteína em pó com sabor a baunilha
    40 g
  • água
    250 g
  • sumo de limão
    30 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 76.7 mg
Eiweiß 8.9 g
Brennwert 561.4 kJ / 134.2 kcal
Fett 6.8 g
Ballaststoffe 4.5 g
gesättigte Fettsäuren 2.2 g
Kohlenhydrate 10.1 g

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