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Dip med moste ærter og bønner

Dip med moste ærter og bønner
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Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
375 g
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Zutaten

  • vand
    500 g
  • grønne ærter, friske afskallede eller frosne ærter
    100 g
  • hestebønner, frisk afskallede eller frosne hestebønner
    50 g
  • edamamebønner, friske afskallede eller frosne hestebønner (i skal)
    50 g
  • fed hvidløg
    2
  • forårsløg i halve
    1
  • mynte, frisk
    1 kviste
  • avokado
    1
  • fetaost
    50 g
  • citronsaft
    1 tsk
  • peberrodscreme (optional)
    ½ - 1 tsk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 50 g

Natrium 88 mg
Eiweiß 4 g
Brennwert 467 kJ / 111 kcal
Fett 9 g
Ballaststoffe 3 g
gesättigte Fettsäuren 3 g
Kohlenhydrate 2 g

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