水果酸奶燕麦
TM6

水果酸奶燕麦

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Zutaten

  • 50 克 蜂蜜
    oder 40 克 白砂糖
  • 75 克 覆盆子
    oder 1 根 香蕉
  • 800 克 牛奶
  • 160 克 燕麦片
  • 30 克 奇亚籽
  • ½ - 1 茶匙 肉桂粉
  • 180 克 酸奶
  • 200 克 新鲜混合水果 如猕猴桃、芒果、草莓、蓝莓等

Nährwerte
pro 6 人份
Brennwert
7050.1 kJ / 1685 kcal
Eiweiß
68.2 g
Kohlenhydrate
246.3 g
Fett
54.3 g
gesättigte Fettsäuren
23.5 g
Ballaststoffe
37.1 g
Natrium
507.3 mg

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