
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 ouă mijlocii (53-63 g)
- ½ linguriță sare de mare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- 3 - 4 căței de usturoi după gust
- 4 cepe verzi tăiate în bucăți (3 cm)
- 30 g ulei de susan
- 1 ardei gras roșu (aprox. 100 g), tăiat sferturi
- 2 morcovi (aprox. 100 g), feliați (1 cm)
- 1000 g apă
-
1
cub de concentrat de pui (pentru 0,5 l) fărâmițat
oder 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de pui - 300 g orez tip basmati clătit
- 100 g șuncă gătită, tăiată cubulețe (1 cm)
- 150 g crevete gătite decorticate
- 100 g carne de pui fără piele și fără os gătită, tăiată cubulețe (1 cm)
- 100 g mazăre congelată gătită
- 100 g porumb dulce boabe, din conservă scurs
- 2 linguri sos de stridii
- 2 - 3 linguri sos de soia, negru după gust
- 1 lingură sos de chilli, dulce (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 396 kcal / 1669 kJ
- Eiweiß
- 234 g
- Fett
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Iaurt congelat cu căpșune
Keine Bewertungen
Paste cu pui, ciuperci și fasole verde
40 Min
Pâine mediteraneană
5 Std. 20 Min
Gazpacho de sfeclă aurie
Keine Bewertungen
Biscuiți cu ghimbir cu mascarpone și smochine
Keine Bewertungen
Mini Hamburgeri
4 Std. 5 Min
Spaghette bologneze din fasole neagră ( sănătate intestinală)
Keine Bewertungen
Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos
35 Min
Lasagne cu pui și ciuperci
1 Std. 55 Min
Sushi cu somon afumat
1 Std. 20 Min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 Min
Gogoșele cu umplutură de ciocolată
1 Std. 50 Min