Gandum Bulgur

Name: Gandum Bulgur
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8 porsi
Ingredients: 200 - 500 g gandum bulgur; 400 - 800 g air; 5 - 20 g minyak sayur; ½ - 1 sdt garam laut

Keine Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

8 porsi

Zutaten

gandum bulgur ukuran sedang (lihat tip untuk porsi)
200 - 500 g
air (lihat tip)
400 - 800 g
minyak sayur
5 - 20 g
garam laut
½ - 1 sdt

Nährwerte pro 1 porsi

Brennwert 214 kcal / 896 kJ

Eiweiß 6 g

Fett 1.9 g

Kohlenhydrate 43 g

Ballaststoffe 6 g

gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Natrium 296 mg

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