Springe zum Hauptinhalt Suchen
Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal
Keine Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
6 adag
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • karfiol rózsa
    850 g
  • extra szűz olívaolaj elosztva, plusz csepegtetéshez
    110 g
  • víz
    480 g
  • zöld bab friss, tisztítva
    285 g
  • brokkoli tisztítva
    225 g
  • spárga tisztítva
    285 g
  • fokhagyma gerezd
    1 - 2
  • jégkocka
    4
  • só plusz ízlés szerint
    1 tk
  • tahini
    85 g
  • citromlé plusz csepegtetéshez
    40 g
  • feketebors, őrölt ízesítéshez
  • mandula, szeletelt tálaláshoz
  • gránátalma magok, tálaláshoz

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 adag

Natrium 464 mg
Eiweiß 9 g
Brennwert 1377 kJ / 329 kcal
Fett 28 g
Ballaststoffe 8 g
gesättigte Fettsäuren 4 g
Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ünnepi fogások 10 Rezepte
tmde.general.market.romania

Das könnte dir auch gefallen

Burgonyapüré

4.7(22)

50min

Sült zöldségek

5.0(1)

10min

Ratatouille (Francia lecsó)

5.0(4)

40min

Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval

5.0(1)

35min

Grillezett zöldségek feta sajttal

Ninguna valoración

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

5.0(1)

15min

Lencsesaláta mentával

Ninguna valoración

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

5.0(2)

1h 10min

Green Goddess saláta

5.0(1)

10min

Rakott sajtos burgonya

5.0(2)

2h 30min

Citromos orzo

Ninguna valoración

Friss sajt narancsvirág mézzel

5.0(1)

35min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen