Springe zum Hauptinhalt Suchen
Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal
Keine Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
6 adag
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • karfiol rózsa
    850 g
  • extra szűz olívaolaj elosztva, plusz csepegtetéshez
    110 g
  • víz
    480 g
  • zöld bab friss, tisztítva
    285 g
  • brokkoli tisztítva
    225 g
  • spárga tisztítva
    285 g
  • fokhagyma gerezd
    1 - 2
  • jégkocka
    4
  • só plusz ízlés szerint
    1 tk
  • tahini
    85 g
  • citromlé plusz csepegtetéshez
    40 g
  • feketebors, őrölt ízesítéshez
  • mandula, szeletelt tálaláshoz
  • gránátalma magok, tálaláshoz

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 adag

Natrium 464 mg
Eiweiß 9 g
Brennwert 1377 kJ / 329 kcal
Fett 28 g
Ballaststoffe 8 g
gesättigte Fettsäuren 4 g
Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ünnepi fogások 10 Rezepte
tmde.general.market.romania

Das könnte dir auch gefallen

Burgonyapüré

4.7(23)

50 Min

Gyümölcsfagylalt

5.0(17)

5 Min

Vanília fagylalt

5.0(4)

12 Std.

Rizspuding (Tejberizs)

3.6(23)

1 Std.

Sütőtök krémleves

3.6(14)

35 Min

Párolt rizs

5.0(23)

25 Min

Főtt tojás

5.0(4)

20 Min

Amerikai palacsinta

4.9(15)

40 Min

Alap kenyértészta

5.0(24)

5 Min

Zöldborsó krémleves pirított Serranóval

4.8(16)

30 Min

Burgonya leves - ír módra

5.0(12)

35 Min

Gomba krémleves

4.7(35)

20 Min