Hachis parmentier à la courgette

Hachis parmentier à la courgette

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

4 portions

Zutaten

2 gousses d'ail
65 g d'oignon coupé en deux
270 g de viande de bœuf hachée
20 g d'huile d'olive
2 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
270 g de courgettes coupées en morceaux
400 g de pommes de terre coupées en morceaux
1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
130 g de lait
65 g de fromage rapé

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 253.1 mg

Eiweiß 19.6 g

Brennwert 1670.3 kJ / 399.2 kcal

Fett 25.2 g

Ballaststoffe 3.2 g

gesättigte Fettsäuren 9.7 g

Kohlenhydrate 23.5 g

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