Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
- 200 g jogurtu kokosowego
- 70 g miodu
- 240 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 100 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego
- czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże, do dekoracji (optional)
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Brennwert
- 829.1 kJ / 198.2 kcal
- Eiweiß
- 2.1 g
- Kohlenhydrate
- 39.9 g
- Fett
- 3.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 5 g
- Natrium
- 10.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min.
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 min.
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 min.
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min.
Różowy koktajl hibiskusowo-malinowy
5 min.
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5 min.
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min.
Koktajl bananowy z twarogiem
5 min.
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min.
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
15 min.
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 min.
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 min.