Kompatible Versionen
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Smak mango
- 140 g mango, mrożonego, w kawałkach (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (optional)
Smak truskawkowy
- 140 g truskawek, mrożonych (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (optional)
Smak ananasowy
- 140 g ananasa, świeżego, mrożonego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 140 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (optional)
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Brennwert
- 820.2 kJ / 196 kcal
- Eiweiß
- 4.2 g
- Kohlenhydrate
- 14.5 g
- Fett
- 11.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Ballaststoffe
- 1.2 g
- Natrium
- 37.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Koktajl z mango i truskawek
15min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5min
Smoothie tropikalne
10 min
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5min
Letni milkshake owocowy
10 min
Truskawkowe lassi
5min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20 min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min