Kompatible Versionen
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Smak mango
- 140 g mango, mrożonego, w kawałkach (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (optional)
Smak truskawkowy
- 140 g truskawek, mrożonych (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (optional)
Smak ananasowy
- 140 g ananasa, świeżego, mrożonego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 140 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (optional)
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Brennwert
- 820.2 kJ / 196 kcal
- Eiweiß
- 4.2 g
- Kohlenhydrate
- 14.5 g
- Fett
- 11.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Ballaststoffe
- 1.2 g
- Natrium
- 37.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fioletowy koktajl z bananem
5 Min
Różowy koktajl z mlekiem kokosowym
10min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 Min
Różowy koktajl hibiskusowo-malinowy
5 Min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Lody truskawkowo-jogurtowe
25 Min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 Min
Koktajl mleczny z masłem orzechowym
15p
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 Min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5 Min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40min