1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 211 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 sztuk

Zutaten

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 993.6 mg

Eiweiß 21.4 g

Brennwert 2165.5 kJ / 518 kcal

Fett 31.9 g

Ballaststoffe 4.4 g

gesättigte Fettsäuren 13 g

Kohlenhydrate 38.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Owocowe lody na patyku

5u. 50min

Grejpfrutowy sorbet z szampanem

8u. 15min

Lemoniada detox (TM5)

35min

Serniczki nowojorskie w słoiczkach

2u. 40min

Tarte jabłka w cieście naleśnikowym (TM5)

50min

Wino musujące z sorbetem malinowym

55min

Domowy napój sojowy i bułeczki na parze

5u. 30min

Szybka pizza z tuńczykiem i karczochami

50min

Timbale cytrynowe z sosem malinowym

2u. 20min

Grzaniec cytrynowy

20min

Smoothie jabłkowe z orzechami

10min

Jogurtowe lody z owocami jagodowymi

8u. 10min