Kompatible Versionen
Warzywna zupa krem; Warzywa z kurczakiem, ryżem i sosem musztardowym; Lemoniada; Jabłka pod kruszonką
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Jabłka pod kruszonką
- 100 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 8 jabłek (ok. 1000 g)
- 200 g mąki pszennej
- 100 g cukru
Lemoniada
- 2 cytryny, ekologiczne, ze skórką, przekrojone na pół
- 1000 g wody mineralnej, niegazowanej
- 50 - 100 g cukru
Warzywna zupa krem i warzywa z kurczakiem, ryżem i sosem musztardowym
- 800 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonych w 3-4 cm paski (patrz wariant)
- 300 g ryżu długoziarnistego
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 200 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 100 g marchewki, pokrojonej w 3 mm plastry
- 2000 g wody
- 160 g oliwy z oliwek
- 3 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 2 ząbki czosnku
- 30 - 35 g mieszanych ziół, świeżych, np. natki pietruszki, bazylii, kolendry, tylko liście
- 1000 g warzyw, mieszanych, np. marchewki, cukinii, papryki, brokułu, kalafiora, pieczarek, pokrojonych na kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 10 g musztardy
-
120
g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
oder 100 g śmietany, 12% tłuszczu, w temp. pokojowej - 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 5012.7 kJ / 1198.1 kcal
- Eiweiß
- 45.5 g
- Kohlenhydrate
- 155.5 g
- Fett
- 45.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 14 g
- Ballaststoffe
- 16.3 g
- Natrium
- 1846.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa jarzynowa z makaronem
45 min
Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw
55 Min
Zupa z cukinią i koperkiem; Gulasz z indyka z maślankowymi knedlami
1sa 40 dk
Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)
1h 10min
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50 min
Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami
1h 5min
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z wegańskim gulaszem
1h 5min
Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym
1h 5min
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z szarpanym kurczakiem
1h 5min
Zupa dyniowo-paprykowa; Warzywa z pary; Kurczak w kremowym sosie pomidorowym
1h
Warzywna zupa krem
50 min
Zupa krem z pomidorów
40min